26.04.2017

Jeg er i gang - med trening!

Hipp hurra og falle-ralle-ra :)

Som overskriften sier: jeg er i gang med treningen igjen! Det er altså jogging det går i, og jeg har jogget hele 3 ganger de siste to ukene! Hehe.. Ikke all verdens, men ALL trening er bedre enn ingen trening. Jeg skal ha ny økt i morgen om jeg rekker det, hvis ikke blir det på fredag.

Jeg nevnte tidligere at jeg jogget på det vi her på madla kaller "amrikken". Det er fortsatt der jeg jogger, og jeg er enn så lenge ikke gått lei av å jogge i sirkel heller. Om noe har det gitt meg mersmak og jeg klarer å presse meg alkkurat nok til å sette nye "rekorder". Første gang jogget jeg 5,2 km, andre 6,8 km og siste 8 km. Jeg går for nye 8 km tenkte jeg i morgen. Det tilsvarer 20 runder.

Hvordan kommer jeg meg gjennom? LES!

1. og 2. runde er latterlig enkle. De er faktisk så enkle at jeg blir kjepphøy og begynner å tenke at i dag går jeg for en mil liksom.. Dette var jo ingen ting.

3. og 4. runde er som å jogge med 60 kilo hengene fast på hver fot! Da blir jeg innhentet av de idiotiske tankene om å jogge en mil. Faktisk begynner jeg heller å "godkjenne" at 5-6 runder (2 - 2,4 km) er virkelig bedre enn ingen.

5. og 6. runde kommer det seg igjen og nå er kroppen varm. Beina henger enda litt etter, men overkroppen klarer å dra dem fremover.

7. og 8. runde er ofte de kjekkeste for da begynner stinget å gi seg, pulsen roer seg og jeg begynner å nærme meg 13 runder (5,2 km). Hver gang jeg løper skal jeg liksom klare minst 13 runder - det er målet mitt.

9. og 10. runde "tillater" jeg meg å høre på musikk. Frem til nå har jeg jogget uten. Vognen står alltid helt inntil banen og mobilen og øretelefonene er lagt klar, så jeg tar dem bare med meg i farten. Innen jeg har klart å feste pluggene i øret og skrudd på musikken har jeg allerede jogget en halv runde, så det hjelper litt. Problemet er bare det at når musikken kommer på mister jeg tellingen på hvor mange runder jeg har jogget. Er jeg i tvil går jeg alltid ned en runde.

11. og 12. runde er vel de to rundene som avgjør hvor langt jeg skal løpe. Nå kjenner jeg formen an og setter meg et mål. Blir det 13 eller 20 runder?

13. runde er fantastisk! Da har jeg nådd målet mitt uannsett hva som skjer videre, samtidig som det gir meg en boost på å ville jogge mer - lengre. De neste rundene er kjekke, for da kan jeg virkelig presse meg selv - og det liker jeg jo!

Jeg fant faktisk puls klokken min i går og gleder meg veldig til å bruke den i morgen. Da sllipper jeg gjerne å telle runder. Selv om det egentlig er motiverende.. mulig jeg må telle allikevel. Men pulsen skal bli kjekt å måle. Lurer på hva maks pulsen min blir?



Et kjempe godt tips til motivasjon: om du har snapchat - send et bilde på "my story" før du skal jogge. Da har du jo fortalt "alle" at du skal jogge og kan ikke trekke deg eller pyse ut på 1 km eller 2. Jeg er i hvert fall konstruert slik at om jeg har sagt at jeg skal gjøre noe høyt, så må jeg fullføre ;)

Ha en fin onsdags kveld fininger!

- Anette -

18.04.2017

Eltefritt brød

God tirsdag alle, og FOR en dag! Skyfritt og stor sol. Det blir ikke bedre enn det :) Det har vært veldig kjekt med påskeferie, men så er det jo greit når hverdagen starter igjen også ;) Vi har vært på hytta hele påsken og har hatt besøk av mamma, Kristoffer, Caroline, Theo, Katrine, Eirik, Tilla og Natalie. Så på det meste var vi faktisk 12 stk samtidig. Masse god mat, både sol og regn om hverandre og koselige kvelder på oss voksne når de små ble lagt :) 2 fulle sider ble skrevet i hytteboka, og bilder som skal dekorere disse sidene er på vei ut av printeren "as we speak".

Men litt sånn utenom.. Jeg baker jo på disse her eltefrie brødene mine, og i dag bakte jeg nok et brød. Ny oppskrift og litt annerledes fremgangsmåte, men ellers likt. Oppskriften fant jeg her. 

Jeg bruker ikke jerngryter, men Tupperware sine Ultra Pro former. De er laget av plastikk som tåler både høy varme, micro og frys. Jeg har jerngryter også, men synes faktisk disse formene er hakket enklere å bake brød i. Du kan sette dem inn i ferdig varm ovn (jerngryten må settes inn i kald ovn og må varmes gradvis opp før den er klar). De veier jo nesten ingen ting, brødet henger ikke fast og jeg skyller dem bare med kaldt vann når jeg har vendt ut brødet og vips - der var den ren. Praktisk!

Har prøvd å lage en god forklaring på fremgangsmåten jeg brukte i dag. Selv synes jeg ideen om å etterheve deigen på bakepapir var lur, for det gjorde det enklere å få deigen over i formen. Hadde litt for lite mel under så den klistret seg fast (uten at brødet ble ødelagt av den grunn), men da måtte jeg kaste bakepapiret etterpå på grunn av all deigen. Litt unødvendig søppel kanskje. Må finne en lurere måte tror jeg..

1. Bland alle de tørre ingrediensene i en stor rørebolle. Hell i vannet og rør godt. Deigen skal være klissete. Sett lokk på (eller folie om du ikke har lokk) og la heve i 12-18 timer i romtemperatur.


2. Finn frem et bakepapir og strø godt med mel på det - bruk mye mel! Hell deigen oppå alt melet og bruk en slikkepott til å brette kantene inn mot midten. Når du har brettet kanten inn mot midten presser du den litt ned så den henger der, vrir på bakepapiret og gjør det samme til du har tatt et par runder. Bruk hendene og snu deigen. Da vil den se slik ut:


3. Legg bakebollen over igjen og la den etterheve slik i ca. 2 timer.


4. Sett ovnen på 250 grader. Når ovnen er varm setter du inn formen m/lokk og lar den stå i ca. 10-15 minutter. Ta den ut igjen og legg deigen forsiktig over fra bakepapiret. Sett lokket på, inn i ovnen og la den stå i 30 minutter. Deretter tar du av lokket og skrur ovnen ned til 200 grader. La stå i nye 15 minutter. Trenger ikke smøre formen først.


5. Ta brødet ut av ovnen og avkjøl på rist.



Dette er et veldig enkelt brød å lage. Du trenger ikke være kokk eller bakermester. Denne gang ble brødet laget i en stor form på 5,7 liter. Normalt bruker jeg den som er 3,5 liter. Men det var gøy å forandre litt på det :)

Gi meg gjerne en tilbakemelding om du prøver deg. 

- Anette -

11.04.2017

Ønskeliste til bursdagen

Woop Woop! Det nærmer seg bursdag - min bursdag. Noen spurte meg i går hvilken dag jeg fyller på, og da visste jeg ikke. Har tydeligvis ikke helt kontroll, eller tid til å ha full oversikt.. men jeg har altså bursdag på lørdag, selveste påskeaften. Vi er på hytta og blir her til over helgen tror jeg. Så bursdagen vil bli feiret her med familien som kommer på besøk :) Kaker og kaffe <3

Har altså i den anledning blitt spurt om hva jeg ønsker meg, og la meg si det slik: det er så mye! ;) Hehe.. En god klem eller en koselig telefon/melding er alltid en slager, men så har vi nå lov til å ønske oss noe helt til oss selv også. Bare denne ene dagen. 

Helt øverst på lista mi står en kitchenaid kjøkkenmaskin. Vi fikk en slik til bryllupet, og jeg bruker den hele tiden hjemme. Har blitt så flink til å bake, og da er den et must. Jeg ønsker meg faktisk en til som jeg kan ha på hytten. Den er jo alt for stor og tung til å dra frem og tilbake, og er det en plass jeg kunne tenkt meg en kjøkkenmaskin så er det her. Her har vi jo mer "fri" en hjemme og veldig ofte har vi med oss besøk også :)

 
 
Også høyt oppe på listen min finner du disse herlige, fantastiske skoene fra Nude <3

 

De som kjenner meg vet at jeg kjøper serdeles sjeldent sko. Jeg er super kresen og faller alltid for de som er så  dyre - som disse. Jeg har ønsket meg disse så veldig, veldig lenge. Helt siden første gang jeg så dem <3

De finnes også i høstgul. Fantastisk farge! De passer jo perfekt til olablått og svart. ELSK!

 En annen ting er serien til Kahler som heter Hammershøi. De har så utrolig mye fint i blått. Skåler til å ha godteri/nøtter/ting og tang i. Lysestaker som passer perfekt på sommerbordet ute og små vaser til en liten blomst eller to. Salt og pepperkvern som er til å dø for og se de fantastiske syltetøyglassene. Jeg ønsker meg virkelig alt i denne serien altså! 

 
 
Planter, planter, planter! Jeg kan ikke få nok av grønne planter. Det er så koselig. Og veldig lenge nå har jeg ønsket meg et oliventre. Jeg kunne faktisk tenkt meg to oliventre. De er så fine. Eller blomster til å ha i en av de fine vasene mine. 

 
 
Ellers ønsker jeg meg:
- bøker (gjerne krim)
- abonnement på interiørblad
- lys (gjerne med lukt)
- egenpleie produkter
- treningsklær
- øredobber og tynne, enkle armbånd
- sjokolade
- gode syltetøy og andre spiselige produkter
- morsomme brettspill
- en klem og et smil :)

Håper dette ga deg/dere noen tips ;) Ønsker meg egentlig ALT! Haha.. Ha en flott kveld videre alle!

- Anette -

09.04.2017

5,2 km baby!

God søndag!

Vi er fortsatt hjemme. Først hadde vi jo tenkt å dra til hytta i går, men siden det var så mange hjemme i gata valgte jeg å utsette til i dag. Men i dag våknet vi jo til sol og enda finere og varmere enn i går, så da ville vi nyte nok en herlig dag hjemme :) Og herlig ble den!

Hør bare her hva jeg har gjort: JEG HAR JOGGET!

Stemmer det, jeg har jogget hele 5,2 km. Det var deilig og jeg kunne strengt tatt ha jogget bitte litt lengre (kanskje 0,1 km lengre..) men kjente at det egentlig var nok for denne gang. Og jeg vet hva du tenker: hvordan klarte hun å få tid til å jogge? Jeg vet, jeg vet.. Noen ting er rett og slett ikke så lette å forstå, men jeg skal gjøre mitt ytterste med å forklare.

Jeg tok med meg hele bølingen - og 2 ekstra, ned til den amerikanske skolen (ISS). Eivind skulle sove og været spilte på lag. Der nede er det en løp bane, rett ved siden av en kjempe stor og fantastisk lekeplass. Jeg orienterte gutte gjengen om at jeg skulle jogge, og jeg kan jo se dem fra der jeg jogger også. Ganske tidlig begynte jeg og psyke meg opp på 10 runder. Første runde gikk kjempe fint, andre enda bedre, men så.. haha.. den ene kompisen til Noah ville ha kappløp og jeg endte opp med å gi litt gass. Det skulle jeg tydeligvis ikke ha gjort.. jeg tror jeg fikk sting, hjerteflimmer og det svartnet litt i ett og samme sekund :-O Det tok meg hele tre runder og roe ned pust og få tilbake muskler/normal bevegelse i bena. Men så gikk det radig. Jeg begynte å tenke litt over hvor langt 10 runder egentlig var og mente ganske sikkert at en runde er 400 meter. Det vil jo si at 10 runder er 4 km. Jeg hadde egentlig bestemt meg for å klare 5 km, så da måtte jeg jo jogge flere. Heldigvis hadde jeg overskudd og løp 3 ekstra runder. Totalen ble altså 5,2 km. Ikke verst! 

Her ser dere en shameless snap som ble sendt rundt til alle jeg har på listen ;)



Hele 3 timer var vi på amrikken, før vi gikk hjem til en venn av Noah og grillet pølser i hagen. Herlig når du har fått nytt hele dagen - ute!

I skrivende stund har akkurat minien sovnet, og de eldste står for tur. Bilen er pakket og klar til å reise i morgen tidlig. En uke på hytta - here we come! Og du.. jeg har pakket med meg treningsklær og joggesko. Kanskje jeg får til noen bakkeløp mens vi er der? ;)

- Anette - 

08.04.2017

Påske

God lørdag alle fine!

For vår del er påsken begynt. Vi er hjemme enn så lenge, men planen er å dra på hytta. Tar det litt som det kommer. Det er unger hjemme i gata, og da er det kjekt å være hjemme også. For øyeblikket er de ute og leker (tror jeg.) og Eivind tar seg en lur i vognen. Selv har jeg nettopp drukket en kaffi og skal straks begynne å pakke. Det er ikke så mye vi trenger å ha med, men litt aktivitets-ting trengs. Jeg har pakket med noen rullebrett, tegnehefter, garn (de fingerhekler), lego (som vi faktisk kjøpte brukt) og litt diverse biler o.l. til minstemann. Nå blir vi på hytta en god uke, og da er det viktig at de har noe å gjøre. 

Det er kun meg og guttene som reiser opp i første omgang, men vi er heldige og får besøk etter hvert :) Mamma kommer etter jobb på onsdag, og er vi heldige hiver Katrine og Kristoffer m/familier seg på også. Blir vi alle mann alle skal vi ha litt leker for både store og små. Quiz, turnering (fotball eller anti-over), stafetter m.m. Dette kan fort bli veldig, veldig gøy :) Været de har meldt er alt fra regn til skyer og sol, så vi får pakke ned det vi har av ytterklær.

Nå er det noen uker siden vi var der sist, så det skal være godt å komme tilbake. Tørke litt støv og slappe godt av. 

Måtte jo bla litt i bilde arkivet mitt, og da fant jeg disse bildene:


Disse bildene er fra mai i fjor, så vi kan ikke akkurat satse på dette været - men det hadde vært supert om solen kunne kommet frem :) Se så flott!!!


Og kanskje vi skal prøve disse sprettertene en gang til ;) Enkle, billige og mye moro.


Gleder meg! Det blir i hvert fall bål, det kan jeg love. Vi må jo koke egg på bålet med skall fra løken. Da blir de så fine og gule :) Og kakao.. og pinnebrød med piffi.. 

Ha en fin helg!

- Anette -

06.04.2017

Litt lesestoff på vent

Det er torsdag og nesten helg! 

Må bare takke for respons på forrige innlegg: Når ALT skjer på en gang! Da jeg satte meg ned for å skrive det prøvde jeg å være så ærlig og nøyaktig som jeg bare kunne. Men følte ikke jeg fikk frem hvor travel "episoden" egentlig var. Det var rett før jeg ikke turte trykke på publiser knappen. Litt flaut å ha overskrift "Når ALT skjer på en gang!" og så er det liksom ingen ting. Heldigvis var responsen positiv, morsom og jeg fikk inntrykk av at samtlige syntes den hørtes litt travel ut ;) så da klarte jeg tydeligvis å få det frem. 

Slike episoder er ikke unntaksvis, de er daglig. Er ikke alltid noen blør neseblod, men kombinasjonen  med at minstemann enten blir skiftet bleie på eller spiser, mens de eldste krangler/sloss/griner. Heldigvis er de eldste blitt så store at de klarer å ordne mer og mer selv #tommelopp

Men litt sånn utenom.. På mandag kjøpte jeg med meg noen blader da jeg handlet. Bonytt er jo en slager i ny og ne. Shape up fordi jeg trenger å bli tent på trening igjen, og room123 fordi de har så utrolig mye kule oppussingsprosjekter og "gjør selv" tips. Meeeeeen jeg har ikke fått åpnet dem enda :/ Planen var å åpne dem på mandag, men den gang ei. Deretter ble planen på tirsdag og da heller ikke den dagen gikk, krysset jeg fingrer for onsdag - but no! Eivind ville jo ikke sove når han skulle, og jeg har hatt for mye å gjøre. I dag da, tenker du sikkert. Ja, sant! Da jeg fikk minien til å sove, kom Noah hjem fra skolen og da er det lekser, og da leksene var ferdig våknet han. Kveldene orker jeg ikke. Er så trøtt at jeg orker ikke lese engang. Haha.. da sovner jeg bare ;) Men jeg gleder meg masse til i morgen! DA skal jeg lese :)

 

Kaffen ble derimot drukket opp, og kjeksen ble spist rett etter jeg tok bildet. Noah og meg delte den. Gleder meg til å prøve ut noen av oppskriftene i "Fit food". Mye snadder!! Ellers kan jeg ikke vente med å få litt inspirasjon fra Shape up. Joggeguide for de som vil komme i gang med det før sommeren - halleluja! :)

- Anette -


02.04.2017

Når ALT skjer på en gang

God søndag alle!

Guttene er ute og leker, og Eivind sover. Jeg har med andre ord en "freastund". Av erfaring vet jeg at den straks er over, så jeg må forte meg..

Nå er det gått rett over to uker siden Ådne reiste, og det er fortsatt tre uker til han kommer hjem. Det går, til tross for alt, over all forventning og vi kommer oss gjennom dagene. Noen dager uten krangler, hyling og slossing, og andre dager med. Slik er det bare. Egentlig har jeg funnet ut at de aller fleste dagene går ganske fint, med unntak av "episoder". Episodene, som jeg velger å kalle dem, varer ikke lenge, men det skjer utrolig mye på veldig kort tid og jeg sitter igjen med stive skuldre og et tomt hodet.

La meg gi dere et eksempel som skjedde på torsdag: Eldstemann hadde besøk med seg hjem denne dagen, og det var altså 4 gutter i hus. Det gikk kjempe fint, og de tre eldste lekte fantastisk godt sammen. Det var som å ha en barnevakt på besøk. Vi spiste middag, alle lekte og jeg fikk tid til å rydde av bordet og ta oppvasken. Eivind fikk badet, han var straks klar for kvelden og jeg satt igjen og følte at dette var en riktig så "rolig" dag. Så plutselig skjer det. Det er jo alltid slik. Helt ut av det blå skjer det uforutsette. Jeg står og koker havregrøt til minstemann og han er skrubb sulten og må henge på armen. Han sutrer konstant og hiver seg mot gryten. Jeg står vrengt med hele kroppen for å holde den lille, men tunge og sterke kroppen borte fra den varme gryten mens jeg irriterer meg mer og mer over alle de høye, skrikende, irriterende ulydene han lager mens han vrir seg og skriker etter grøten. Nede hører jeg at de eldste begynner å krangle, men tenker at de får bare klare å ordne opp i det selv - jeg er opptatt. På grunn av dette tar jeg nok grøten litt for tidlig av platen, men bryr meg fint lite. Heller det hele over i en skål, deiser en liten klatt med smør oppi og rører rundt mens jeg blåser febrilsk. Minien skriker nå enda høyere for nå vet han jo at grøten er straks klar. Det føles som om den idiotiske grøten aldri skal bli kald og jeg blåser og blåser og blåser. Setter grøten kjapt ut på terrassen før jeg forter meg å "presse" ham nedi stolen sin og "tvinger" på han en helsmikke (denne gutten nekter å bli matet og vil spise selv!). Forter meg ut på terrassen igjen, springer bort til ham med grøten og ser at jeg har glemt skje. Han bryr seg fint lite og begynner å spise med hendene - flaks at jeg hadde tredd på ham den smikken! I det jeg åpner skuffen hører jeg at krangelen nede har eskalert og er nå blitt til hyling og grining. Det er Simen. "Mamma!" roper han, "jeg blør neseblod". Jeg kjenner et enormt stress bre seg over meg og jeg er irritert. Det måtte skje nå liksom. Akkurat i det jeg hadde satt meg ned på stolen for å gi Eivind mat. Tusen tanker om hvordan jeg skal løse dette går gjennom hodet mitt mens Simen fortsetter å rope nedenfra. Går jeg fra Eivind klatrer han bare ut av stolen og opp på bordet. Enormt mye gris og søl, og det er jo en viss fare for at han ramler ned. Tar jeg han med meg ned kommer han til å skrike og hyle av raseri for at jeg "avbrøt" ham i maten og mens jeg hjelper Simen kommer han enten til å henge i bena mine og skrike, eller bare gå opp trappene selv og sette seg i stolen for å spise ferdig. Besøket vårt får litt panikk i stemmen og roper "Det blør veldig mye Anette, du må komme!" Jeg går fra Eivind og springer ned trappene. Noah griner (tydelig lei seg for det som har skjedd. Mest sannsynlig er jo han grunn i dette) og det renner fra nesen til Simen. Det drypper ikke, det renner. Da får jeg litt panikk selv, for neseblod er vi vandt til, men dette var MYE. Simen holder hendene foldet foran seg og de er fulle av blod og det drypper over. Jeg løfter han opp og bærer ham inn på badet. "Hold deg over vasken!" sier jeg og Simen adlyder. Det renner fortsatt. Han hoster, brekker seg og (hold dere fast) nyser, og nå er det blod i hele vasken, på springen, benken og speilet. Han holder hendene på kanten av benken og det drypper/renner noen dråper med blod nedover skapdørene og videre ned på krakken han står på. Han står ikke i ro, og trør derfor i det. Jeg skrur på vannet og begynner å vaske nesen, ansiktet og hendene hans - og mine. Jeg prøver å roe ham ned, for jeg vet at jo mer han griner jo mer blør det også. Jeg finner fram en klut og fukter den "Hold denne inntil nesen". Jeg går for å finne bomull til å stappe i nesen og må ut på gangen. Der står Noah og griner, besøket vårt står og ser på alt blodet og oppe hører jeg Eivind sitter og slår skjeen i bordet. Helsikken, tenker jeg. Han er ferdig. Nå er det bare snakk om sekunder før han begynner å klatre ut av stolen. Jeg lurer på hva jeg skal gjøre først: 1. Hente bomull til Simen. 2. Trøste Noah. 3. Få Eivind trygt ut av stolen. De tiendels sekundene jeg har til å gruble over dette er plutselig over. Jeg kommer ut i gangen og ser alt blodet. Det er en liten dam der hvor Simen stod og dråper på dråper derfra og inn til badet. For ikke snakke om det blodpølet han står i selv der inne - stakkars! Jeg snur meg, "hiver" Simen inn i dusjen, kler av ham og setter på vannet. Han griner enda høyere, for når vann kommer på nesen ser det enda verre ut og han tror han blør enda mer. Jeg gir ham et håndkle og sier han må holde det tett inntil nesen og går ut for å finne en klut. Jeg prøver å tørke opp alt blodet på gulvet, for nå må jeg snart hente Eivind og jeg vil ikke at han skal tråkke i alt dette griset. Jeg tørker overfladisk, kun der det fortsatt er vått og der det ser verst ut. Nå ringer det på døren. Besøket vårt skal bli hentet. Jeg hører Eivind oppe, han er blitt utålmodig. "Noah, du må åpne", sier jeg og springer opp trappene. Noah står fortsatt og griner. Det føles som om det var 15 minutter siden de ropte på meg og sa at Simen blødde. Men det har sikkert bare gått to. Jeg kommer opp, og der sitter Eivind med grøt i håret, fjeset, hendene og har "malt" bordet vårt med restene før han kastet skålen ned på gulvet. Det er med andre ord grøt OVER ALT! Jeg forter meg å tørke hendene bare, tar han under armen og springer ned for å hjelpe Simen og ikke minst trøste Noah. Mor til besøket vårt er kommet inn og står i gangen. Jeg hører at Simen er rolig, og lar ham bare dusje i fred. Tar opp kluten og tørker siste rest av blod på gulvet og tar så imot mor som er kommet. Hun kjenner oss godt, og tar det hele med knusende ro. Det er nok mer jeg som er stresset. Etter litt snakk går de og jeg går for å snakke med Noah. Måtte jo finne ut hva som egentlig hadde skjedd, og for å gjøre en lang historie kort: Simen plaget Noah, Noah ble sint, hoppet på ham bakfra, Simen falt fremover og Noah ramlet oppå ryggen hans og fjeset til Simen tok støyten for dette fallet. Jadda.. Simen står fortsatt i dusjen, men nå er alt glemt og blodet har stoppet. Han vil ut. Jeg tørker, og setter videre Eivind inn i dusjen og sier at guttene kan gå opp og sette på en film. Mens jeg dusjer Eivind hører jeg at de går inn på kjøkkenet. "Æsj.." sier Noah. Han har nå trødd i grøten som ligger på gulvet. Og ikke tro at han tok sokkene av seg før han gikk inn i stuen og satte seg i sofaen..

- Anette -